Segue os fundamentos de ensino-aprendizagem do voleibol adaptado para pessoas em fase de envelhecimento, pessoas que não tiveram esta experiência anterior, informes nos esportes gerontológicos do livro Educação Física Gerontológica.

 

PROGRAMA DE GERONTOVOLEIBOL NI - carga horária 60 h EMENTA: Adaptação e manipulação do material para atividades esportivas (Gerontovoleibol).

OBJETIVO GERAL Iniciar o desenvolvimento das qualidades físicas e motoras necessárias ao voleibol destinado a pessoas na faixa etária a partir dos 45 anos.

 

UNIDADE I - Fundamentos teóricos do envelhecimento biológico

Sistema muscular

Sistema ósseo

Sistema nervoso

Sistema cardiorespiratório (freqüência limites superior e inferior)

Sistema circulatório

Prevenção de acidentes na modalidade

 

UNIDADE II - temas do Envelhecimento psicossocial

Conceituação

Diminuição dos contatos sociais

Perda do poder de decisão

Independência social

Expectativa da sociedade

 

UNIDADE III - atividades adaptativas

Adaptação olho - mão - bola

Atividade com locomoção

Atividades individuais, em duplas, trios, quartetos ou em grupos maiores

Manipulação de materiais portáteis (bola de vôlei e de espuma, rede de vôlei)

 

UNIDADE IV - fundamentos do jogo de voleibol no gerontovoleibol

Toque - estático e dinâmico, frontal, lateral, por trás

Recursos - toques com a mão fechada

Manchete - para frente, para o lado, para trás

Saque - por baixo, por cima

Noções das regras adaptadas

 

UNIDADE V - testes físicos

Abdominal

Flexo teste

Torneios

 

UNIDADE VI - atividades sociais, esportivas e culturais

FFATIAM (Danças folclóricas)

JAE (Esportes gerontológicos)

FEMAP (expressões culturais)

 

 

 

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PROGRAMA DE GERONTOVOLEIBOL NII - carga horária 60 h

EMENTA - Aperfeiçoamento das técnicas e táticas do gerontovoleibol.

OBJETIVO GERAL - Aperfeiçoar e especializar os trabalhos realizados usando o desempenho das atividades físicas e motoras necessárias para o gerontovoleibol.

 

UNIDADE I - Fundamentos teóricos do envelhecimento biológico

Sistema muscular

Sistema ósseo

Sistema nervoso

Sistema cardiorespiratório (freqüência limites superior e inferior)

Sistema circulatório

Prevenção de acidentes na modalidade

 

UNIDADE II - temas do Envelhecimento psicossocial

Conceituação

Diminuição dos contatos sociais

Perda do poder de decisão

Independência social

Expectativa da sociedade

 

UNIDADE III - exercícios de dinâmica corporal

Trabalhos de deslocamentos em quadra

Trabalhos tanto individuais como coletivos de jogo

Atividades que usem o desenvolvimento da coordenação motora fina de extremidades superiores mãos

Exercícios para desenvolver a capacidade de noção do tempo e espaço (orientação espaço-temporal e organização)

Exercícios para trabalho de lateralidade

 

UNIDADE IV - associação dos fundamentos técnicos e táticos

Utilização dos fundamentos e regras do vôlei

Associação do toque e deslocamento para frente, para trás e lados

Trabalho de manchete e deslocamento para frente, para trás e lados

Realização exercícios com bloqueio tanto o individual, em dupla e trio

Formas de execução do saque tipo tênis ou por baixo (sem salto)

Desenvolvimento dos meios de aprendizagem com a infiltração no jogo de gerontovoleibol

 

UNIDADE V - testes e competições

Teste abdominal

Exercícios para o fortalecimento dos MI e MS

Realizar mini-torneios

Realizar também aulas preparatórias para os jogos (esquema tático)

 

UNIDADE VI - atividades sociais, esportivas e culturais

Atividades sociais, esportivas e culturais

FFATIAM (Danças folclóricas)

JAE (Esportes gerontológicos)

FEMAP (Atividades culturais)